Fare una pausa durante l’attività lavorativa al computer è essenziale per il benessere fisico e mentale. Spesso, ci si immerge tanto nel lavoro da trascurare …

Camminare non soltanto ha i benefici per il corpo e per la mente che abbiamo visto nei due articoli precedenti, è anche un modo per …

Nell’articolo precedente abbiamo parlato di come la buona abitudine di camminare ogni giorno almeno per mezz’ora possa avere effetti benefici sul nostro stato di salute …

Al termine di una impegnativa giornata di lavoro o anche prima di iniziarla, una buona camminata quotidiana offre numerosi effetti positivi sia per il corpo …

Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, apprezzata soprattutto per il suo sapore e per gli effetti stimolanti. È ottenuto dalla tostatura …

Il rapporto tra musica e benessere è ampiamente documentato e riconosciuto in numerosi studi che hanno accertato che la musica può avere effetti profondi e …

Il post di stamattina su LinkedIn del mio amico Fabio mi ha dato spunto per parlare di Intelligenza Emotiva sui luoghi di lavoro. L’intelligenza emotiva …

L’importanza di bere acqua possibilmente pura, minerale naturale o microfiltrata e purificata da appositi sistemi, è indiscussa, dato che il nostro corpo è composto per …

Dopo molte settimane durante le quali la mia attenzione e la mia concentrazione sono state assorbite quasi del tutto da un problema di salute, torno …

Da pochi giorni è iniziata la primavera ed oltre all’allungamento delle giornate (grazie anche all’inizio dell’ora legale), al sole e ad una temperatura certamente più …