La relazione d’aiuto può percorrere molte strade e sicuramente la pratica della Musica e dell’Arte, vissute in tutte le sue forme, aiuta a ritrovare la propria armonia interiore, così come la Meditazione Mindfulness e il Coaching.
Cantando o suonando soprattutto insieme agli altri in momenti di condivisione di questa Magia che accompagna Homo Sapiens da sempre, o facendone esperienza terapeutica durante un rilassamento, una sessione di musicoterapia d’ascolto o un massaggio sonoro: la Musica aiuta a ritrovare il proprio ritmo, la propria armonia interiore.
Praticare Scrittura Creativa, Pittura, Scultura. L’andare in giro per Chiese, Palazzi e Musei per fruire delle opere artistiche di altre persone che hanno trovato un modo per esprimere e condividere i propri sentimenti, le proprie emozioni.
Anche questo aiuta a ritrovare la propria armonia interiore.
Scrivimi, parliamone, magari ritrovare la propria armonia interiore è più semplice di quanto immagini…
Una persona pronta ad ascoltare con empatia e senza pregiudizi, restando concentrati su chi ti racconta di sè, delle sue paure e incertezze, dei suoi progetti e desideri. Il Coaching fa questo… ti ascolta e ti aiuta a mettere ordine nei tuoi pensieri, a riconoscere le tue paure e a trovare il modo di superarle.
Il Mental Coaching aggiunge qualcosa in più; ti aiuta a visualizzare i percorsi positivi per raggiungere i tuoi obiettivi di vita, di lavoro.
Aiuta anche il ritrovare il tempo per se stessi, per riflettere, per prendere fiato in un’epoca nella quale i social network digitali ci hanno allontanato dal piacere di stare insieme fisicamente, guardandosi negli occhi e magari condividendo un buon piatto di spaghetti o un film al cinema.
La vita ci porta a correre sempre, spesso senza lasciarci il tempo di chiederci “dove sto andando… e perché?”.
Siamo tutti stressati, ma lo stress è una cosa buona, se non ci porta a sentirci fuori come un balcone… così praticare la Meditazione Mindfulness applicandola anche semplicemente pochi minuti al giorno ci riporta in contatto con noi stessi e con la realtà che ci circonda, fisicamente ed emotivamente.
Scrivimi, parliamone, magari ritrovare la propria armonia interiore è più semplice di quanto immagini…