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Dormire è fondamentale per il cervello perché svolge numerose funzioni cruciali per la salute mentale e fisica. Durante il sonno, soprattutto nella fase REM e …

Il mental coaching si basa sull’idea che la mente abbia un grande potere nel guidare le nostre azioni. Si concentra sul migliorare la consapevolezza mentale, …

La Giornata della Terra (in inglese Earth Day) si celebra ogni anno il 22 Aprile ed è un evento globale dedicato alla salvaguardia del pianeta. …

Si è concluso il 30 Marzo scorso l’evento InLife International Quality Life Forum organizzato in collaborazione con la Regione Marche ad Ascoli Piceno; al termine …

Le fave sono importantissime nell’alimentazione in generale e in particolare in quelle vegetariana e vegana. Forniscono amido, proteine e un discreto valore biologico, fibre e …

E la Primavera porta giornate più lunghe, il calore del sole, le piogge matte che sorprendono.Tuttavia porta anche un rifiorire di piante, alberi, fiori e …

I pensieri che si trasformano in azioni sono il risultato di una serie di processi psicologici che partono dalle nostre convinzioni, emozioni e intenzioni. Quando …

Verdure di stagione… come fare a riconoscerle quando in realtà facendo la spesa spesso troviamo qualsiasi prodotto in ogni periodo dell’anno? In Italia la varietà …

La popolazione Occidentale tende all’invecchiamento. Qui in Italia si vedono sempre meno bambini e adolescenti e sempre più persone adulte che presto saranno nell’ultimo tratto …

Lo stato di flow è una condizione mentale in cui ci si sente completamente immersi in un’attività, con concentrazione totale, senso di controllo e una …